Η αυτοεξέταση μαστού πρέπει να ξεκινάει από τη νεαρή ηλικία και να επαναλαμβάνεται κάθε μήνα κατά τη διάρκεια της ζωής μιας γυναίκας.
Ο καλύτερος χρόνος είναι 10 ημέρες μετά την περίοδο. Σε γυναίκες σε εμμηνόπαυση αρκεί να γίνεται μια συγκεκριμένη ημέρα κάθε μήνα.
Η αυτοεξέταση δεν αντικαθιστά τον τακτικό απεικονιστικό και εργαστηριακό έλεγχο.
Με βάση τις οδηγίες των ειδικών στην αυτοεξέταση:Στεκόμαστε μπροστά στον καθρέφτη.
Παρατηρούμε αν υπάρχουν οπτικά αλλαγές στο μαστό μας σκλήρυνση στο δέρμα, εσοχή θηλής και οτιδήποτε διαφορετικό από ότι έχουμε συνηθίσει στο σώμα μας.
Ξαπλώνουμε στο κρεβάτι και τοποθετούμε ένα μαξιλάρι κάτω από την αριστερή ωμοπλάτη.
Βάζουμε το αριστερό χέρι πίσω από το κεφάλι.
Με ενωμένα τα δάχτυλα του δεξιού χεριού εξετάζουμε όλη την έκταση του αριστερού μαστού.
Αρχίζουμε με σταθερές κινήσεις από την περιφέρεια και με μικρότερους κύκλους φτάνουμε στην θηλή.
Πιέζουμε την θηλή να δούμε αν θα βγάλει κάποιο έκκριμα.
Επαναλαμβάνουμε κατά τον ίδιο τρόπο και στον άλλο μαστό μας.
Επικοινωνούμε με τον γιατρό μας αν παρατηρήσουμε ένα σκληρό εξόγκωμα κοντά στη μασχάλη, αλλαγές στους μαστούς, όπως εξογκώματα ραγάδες στο δέρμα, ερυθρότητα, εξάνθημα, οίδημα, αλλαγή στην εμφάνιση και έκκριμα της θηλής.
