Τα “Bήματα προστασίας” από τον Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) όπως αναφέρονται από τους ειδικούς είναι:
-
Καθαρίζουμε τα χέρια μας συχνά με σαπούνι και νερό, μια διαδικασία που διαρκεί το λιγότερο 20 δευτερόλεπτα, ειδικά όταν βρισκόμαστε σε δημόσιους χώρους, ειδικότερα όταν έχουμε συμπτωματολογία αναπνευστικής λοίμωξης. Είναι σημαντικό να τονίσουμε ο,τι μετά το πλύσιμο, θα πρέπει να στεγνώσουμε τα χέρια μας.
-
Αν δεν είναι διαθέσιμο το σαπούνι και το νερό στους χώρους που βρισκόμαστε, προμηθευόμαστε κοντά μας ένα αλκοολούχο διάλυμα 60%. Με το διάλυμα αυτό τρίβουμε τα χέρια μας και περιμένουμε να στεγνώσει.
-
Αποφέυγουμε να αγγίξουμε τα μέρη του προσώπου μας, αν δεν έχουμε τηρήσει τους κανόνες καθαριότητας. Δεν βάζουμε τα χέρια στο στόμα, στη μύτη, στα μάτια.
-
Αποφέυγουμε τις στενές επαφές.
-
Κρατάμε απόσταση από τους ανθρώπους που συναναστρεφόμαστε. Κρατάμε απόσταση από εκείνους που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες. Τους προστατεύουμε.
-
Προστατεύουμε τους άλλους, αν είμαστε άρρωστοι.
-
Καλύπτουμε τη μύτη μας και το στόμα μας με μάσκα.
-
Αν βρισκόμαστε κοντά σε άτομα που είναι άρρωστα, επίσης φοράμε μάσκα και τηρούμε τους κανόνες υγιεινής.
-
Καθαρίζουμε τις επιφάνειες του σπιτιού μας και της εργασίας μας. Καθαρίσουμε, διακόπτες, κλειδιά, πληκτρολόγια ηλεκτρονικών υπολογιστών, χειριστήρια, χειρολαβές, τηλέφωνα, κ.τ.λ.
-
Τα γάντια και οι μάσκες προστασίας μας χρησιμοποιούνται μία φορά.
Πιο ειδικά και επαναληπτικά αναφέρεται ό,τι τα άτομα που ήρθαν σε επαφή με ύποπτο υπό διερεύνηση ή επιβεβαιωμένο κρούσμα λοίμωξης με το νέο κορωνοιό (πχ μέλη οικογένειας, φίλοι, συνάδελφοι, επαγγελματίες υγείας) παρακολουθούν την υγεία τους (θερμομέτρηση δύο φορές την ημέρα) από την ημέρα της τελευταίας επαφής με το κρούσμα και για 14 ημέρες.
Σκόπιμο είναι η τακτική (καθημερινή) επικοινωνία με επαγγελματία υγείας για όλη τη διαρκεια της παρακολούθησης.
Για όλο το διάστημα της παρακολούθησης (14 ημέρες) πρέπει να εφαρμόζονται τα παρακάτω:
-
Διαμονή σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο που χρησιμοποιείται μόνο από το άτομο αυτό.
-
Περιορισμός όσων φροντίζουν το άτομο, ιδανικά ένα άτομο που δεν ανήκει σε ομάδα υψηλού κινδύνου (δηλαδή δεν είναι μεγάλης ηλικίας και δεν έχει χρόνιο νόσημα).
-
Δεν επιτρέπονται επισκέψεις.
-
Διαμονή των υπόλοιπων μελών της οικογένειας σε διαφορετικό δωμάτιο και εάν αυτό δεν είναι εφικτό, τήρηση απόστασης τουλάχιστο 2μ. από το άτομο.
-
Περιορισμός των μετακινήσεων του ατόμου στο σπίτι.
-
Καλός αερισμός των κοινόχρηστων χώρων.
-
Καλό πλύσιμο των χεριών πριν και μετά από κάθε επαφή με το άτομο ή το περιβάλλον του (δωμάτιο, αντικείμενα), πριν και μετά την προετοιμασία φαγητού, πριν το φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας (πλύσιμο με νερό και σαπούνι ή χρήση αλκοολούχου αντισηπτικού ανάλογα εάν τα χέρια είναι εμφανώς λερωμένα ή όχι).
-
Πάντα κάλυψη στόματος και της μύτης κατά τη διάρκεια βήχα ή φταρνίσματος.
-
Προσεκτική απόρριψη των υλικών που χρησιμοποιήθηκαν για κάλυψη της μύτης και του στόματος, σχολαστικό πλύσιμο στην περίπτωση που αυτά δεν είναι μιας χρήσης.
-
Αποφυγή άμεσης επαφής με σωματικά υγρά, ιδιαίτερα σάλιο, πτύελα ή άλλες αναπνευστικές εκκρίσεις και κόπρανα με γυμνά χέρια και εφαρμογή γαντιών μιας χρήσης. Ακολουθεί υγιεινή των χεριών.
-
Αποφυγή επαφής με δυνητικά μολυσμένα αντικείμενα του ατόμου όπως πιάτα, ποτήρια, μαχαιροπήρουνα, πετσέτες, σεντόνια τα οποία μετά από σχολαστικό πλύσιμο επαναχρησιμοποιούνται.
-
Καθαρισμός και απολύμανση επιφανειών και αντικειμένων στο δωμάτιο του ατόμου καθημερινά με κοινό απορρυπαντικό ή σαπούνι, ξέπλυμα και στη συνέχεια απολύμανση με διάλυμα οικιακής χλωρίνης σε αναλογία 1:10
-
Καθαρισμός της τουαλέτας καθημερινά με τον ίδιο τρόπο.
Στην περίπτωση που το άτομο εμφανίσει συμπτώματα αναπνευστικής λοίμωξης (π.χ. πυρετό, βήχα, πονόλαιμο, δυσκολία στην αναπνοή) καλεί άμεσα τον ιατρό του ή τον ΕΟΔΥ (τηλ: 210 5212 054), για να λάβει οδηγίες.
Πηγές
ΕΟΔΥ
https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/transmission.html
