Ενας στους δύο Ελληνες έχει οστεοπενία ή οστεοπόρωση και δεν λαμβάνει φάρμακα.
Με τον όρο οστεοπενία χαρακτηρίζουμε την χαμηλή οστική πυκνότητα.
Και η χαμηλή οστική πυκνότητα (οστεοπενία) δεν σημαίνει απαραίτητα την απώλεια οστικής μάζας.
Παράγοντες κινδύνου οστεοπενίας
-Η γήρανση
-Η έναρξη της εμμηνόπαυσης πριν την ηλικία των 45 ετών
-Η εγχείρηση για αφαίρεση των ωοθηκών πριν την εμμηνόπαυση
-Η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα
-Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ ή καπνού
-Η ύπαρξη διατροφικής διαταραχής
-Η υπερδραστηριότητα του θυρεοειδούς
Η οστεοπενία δεν δίνει πάντοτε συμπτώματα. Συνήθως αναφέρονται πόνοι στην ράχη και στα οστά, απώλιες ύψους και κατάγματα.
Διάγνωση
-Κλινική Εξέταση
Ο ιατρός σας θα σας εξετάσει και θα μετρήσει το ύψος σας για να διαπιστώσει αν έχετε χάσει πόντους ή αν έχετε κύφωση (ή σκολίωση).
-Μέτρηση οστικής πυκνότητας
Είναι η μόνη αξιόπιστη και εύκολα επαναλαμβανόμενη εξέταση που μπορεί να διαγνώσει την οστεοπόρωση πριν συμβεί το κάταγμα. Βοηθάει στην εκτίμηση του κινδύνου που έχετε για να υποστείτε κάταγμα, ανάλογα με την πυκνότητα των οστών σας.
Ποιοί πρέπει να κάνουν μέτρηση οστικής πυκνότητας;
Γυναίκες ηλικίας 65 ετών και άνω.
Γυναίκες κάτω των 65 ετών με παράγοντες κινδύνου για εμφάνιση κατάγματος.
Γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι οποίες έχουν παράγοντες κινδύνου για εμφάνιση κατάγματος, όπως χαμηλό σωματικό βάρος, ιστορικό προηγούμενου κατάγματος.
Άνδρες ηλικίας 70 ετών και άνω.
Άνδρες κάτω των 70 ετών αλλά με παράγοντες κινδύνου για εμφάνιση κατάγματος.
Ενήλικες και των δύο φύλων με παθήσεις που σχετίζονται με χαμηλή οστική μάζα ή συνδέονται με απώλεια οστικής μάζας.
Ενήλικες και των δύο φύλων που παίρνουν φάρμακα που μπορεί να ελαττώσουν την οστική μάζα, όπως η κορτιζόνη.
Ασθενείς που ήδη παίρνουν φαρμακευτική αγωγή για μειωμένη οστική μάζα, για την εκτίμηση του αποτελέσματος της θεραπείας τους.
-Δείκτης FRAX
Αν η μέτρηση οστικής πυκνότητας αναδείξει ότι έχετε χαμηλή οστική πυκνότητα (καλούμενη «οστεοπενία»), ο δείκτης αυτός μπορεί να υπολογίσει την πιθανότητα που έχετε να υποστείτε κάταγμα.
-Εργαστηριακός Έλεγχος
Ασβέστιο (και φωσφόρος) αίματος
Συλλογή ούρων 24ώρου για μέτρηση ασβεστίου (και φωσφόρου)
Εξετάσεις για την λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα (Τsh,T3,T4,FT3,FT4,anti-TPO,anti-TG)
Επίπεδα παραθορμόνης στο αίμα (PTH)
Επίπεδα τεστοστερόνης (και γενικά ορμονών φύλου) στους άνδρες
25-ύδροξυ-βιταμίνης D (υπολογισμός αποθεμάτων βιτ. D στον οργανισμό)
Εξετάσεις Βιοχημικών δεικτών, όπως NTX και CTX ορού ή/και ούρων.
-Ακτινογραφίες
-Σπινθηρογραφήματα οστών, Μαγνητική/Αξονική τομογραφία
Για να προστατέψτε τα οστά σας, οι ειδικοί συμβουλεύουν:
Να λαμβάνετε ικανές ποσότητες ασβεστίου σε καθημερινή βάση
Ενήλικες κάτω των 50 ετών χρειάζονται στη διατροφή τους 1000mg ,ενώ ενήλικες άνω των 50 ετών χρειάζονται, αντιστοίχως, 1200mg ασβεστίου.
Μην ξεχνάτε να λαμβάνετε και βιταμίνη D
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πάρετε βιταμίνη D: με την έκθεση του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία, μερικές τροφές, πολυβιταμινούχα σκευάσματα, συμπληρώματα διατροφής και φαρμακευτικά σκευάσματα.
Βάλτε την άσκηση και τον αθλητισμό στη ζωή σας
Προσοχή στην καφεΐνη, το αλάτι και τα αναψυκτικά
Μην Καπνίζετε
Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ
